体质：腰凉在肾，腿寒在肝，肚子凉在脾胃，送你一个穴位，温暖全身

发布日期：2024-08-24 16:33    点击次数：169

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我频繁出现上午脚受凉，出去送货，又吸了凉风，疼了一天的肚子，又胀又痛，有没有避免自己受寒的方法？

中医把“寒”分成了，内寒和外寒这两种。

内寒主要是因为身体弱，体内阳气不足，会气短没力气、脸色发白。

而外寒呢，就是环境中的寒气跑进身体里，让自己受寒。

「男性为阳，女性为阴」。所以，寒气对女的伤害更大。

比如生殖系统最害怕冷了，身体受寒会让月经不正常，还会引起子宫肌瘤这些问题。

身体为啥受寒？寒气又怎么驱除呢？接下来，冯名雨和大家详细的说一说：

（戳上图，可进店）

1.为啥体寒？

第一：吃药太多

感冒了，咱们吃感冒药；咳嗽了，吃止咳药；上火了，吃消炎药……

很多药物都是寒凉性质的，比如治疗偏头痛和痛经的镇痛药，清热的消炎药，还有抗生素类药物。

如果长时间服用这些药物，药物的寒气滞留在体内，就容易导致体寒。

第二：压力过大

压力大，在中医上面叫做「气滞」，或者「肝气不舒」。

体内的气运行不顺畅，「气可以推动血液往前走」，气不顺，会导致血液也不顺畅。

气血不顺，就不能及时达到需要它们的地方，会导致局部受寒。

比如手脚冰凉，就是气血达到手脚的不够导致的。

第三：频繁熬夜

熬夜后，第二天我最大的感觉就是：「干」。

皮肤干，眼睛干涩，口渴缺水……

干，说明熬夜是把体内的水分，阴液，气血给消耗一空。

体内的阴液水分少了，和阳气有关系？

「阳入于阴则寐」，阳气能完全收敛于阴液，我们就能睡得着，睡得香。

阴液气血少了，一部分阳气无法进入阴液，无家可归，咱就会失眠，会多梦，会半夜易醒。

睡眠不好，第二天没有精神，这就是第二天「阳气没有生发起来」。

因此，熬夜伤阴液，也伤阳气。

上面容易受寒的原因咱们找到了，尽量避免了，已经受寒的位置咋办？

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2.腰凉在肾

"腰为肾之府"，意思是：肾位于腰部，一旦肾亏了，就容易腰酸腰痛。

如果肾阳弱了，腰部就冷得慌，还可能伴随酸痛、尿频尿急，女性可能还会有痛经等症状。

这时候可以试试：命门穴。

「命门穴」：位于肚脐正后方。

命门穴内藏命门之火，命门之火是温暖全身的原动力。

命门火衰就会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、五更泄等问题。

可以在命门穴涂抹蓝色艾草精油后，用双手搓自己的腰部两侧，把局部搓的热热乎乎的。

不仅可以温补命火，还可以起到强肾固本的作用，是调理肾阴阳两虚的好穴位。

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3.腿凉在肝

肝经自足大脚趾，顺着膝盖内侧直行而上，绕过大腿根，巡行两肋，一直到达我们的头顶。

如果肝经受寒，肝经走过的区域就容易怕冷，发凉。

一方面，可以拍打大腿根，促进肝经气血的运行。

每天2次，每次3-5分钟。

另一方面，艾灸：太冲穴。

太冲穴是肝经原穴，肝的原动力所在地。刺激太冲穴，对于「肝的寒热」都有效果。

发烧上火，点太冲能降火；身体虚寒，太冲可升温；月经不调，太冲能调理好；阳瘘遗精，太冲也能帮忙。

凡是和肝有关的，啥病都能找太冲，没事就手持一根1.8厘米的石磨艾条艾灸它，身体就能舒坦很多。

「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是。

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4.肚子凉在脾胃

「脾胃主运化，乃后天之本，气血生化之源」，气血就是由脾胃产生的。

一旦脾胃虚弱，你可能会感到肚子冷痛，老是肚子胀、消化不良和拉肚子。

这时候，肚脐哪里疼，就艾灸哪里。

重点艾灸：神阙穴。

而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的核心，对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果。

如五更泻、慢性腹泻、手术后的尿潴留等都是它的拿手好戏。

我特别喜欢把大号滤烟艾灸罐，绑在肚脐上一绑。我自己往沙发上一猫，就开始回复大家的留言问题了。

「神阙穴」：肚脐正中间。

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